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當前處于夏秋轉季的時候，夏天的暑熱尚未完全褪去，秋風攜帶著的干燥正迎面襲來。此時，肺氣初斂，脾仍被濕氣所困頓，人體不得不把津液散于皮膚、肌表，故而出現秋燥。可表現為口干舌燥、嘴唇起皮、皮膚干燥等問題。即使大量飲水，也仍會覺得喝進去的這些水并不能滿足機體所需，上述的不適表現仍然強烈。

中醫(yī)有云春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰（即養(yǎng)肺腎）。入秋后，雨水逐漸減少，濕度降低，此時容易天氣干燥。秋燥傷津，傷津后出現燥癥。燥是秋季的主氣，屬陽邪，引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋只是以津液布散受損為主，到了后期，天氣逐漸轉涼，冷熱交替，干燥體驗尤為明顯。中醫(yī)認為燥易傷肺。此時，人們容易出現咳嗽的癥狀，且以干咳為主。而肺開竅于鼻，因此很多人會有鼻子干燥以及鼻出血的情況。又因咽喉部是肺的通道和門戶，受秋燥侵襲，會導致口燥咽干、聲音嘶啞等問題。皮膚方面，肺主皮毛，所以在秋季人體容易出現皮膚干燥、皸裂等情況。此外，肺與大腸相表里，當肺燥下移到大腸候，人會出現大便干結、便秘等問題。

治燥之法，以潤為貴。所以在處理秋燥問題上，飲食方面應注意滋養(yǎng)津液。每天飲水量至少要達到1000ml以上，還可以多喝些稀飯、豆?jié){、牛奶等，并可以搭配能潤肺清澡、養(yǎng)陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、柿子、西紅柿、蓮藕、銀耳、百合、蓮子、瘦肉、老鴨肉等。要避免辛辣、刺激、油膩、燒烤、煎炸類等的食物，比如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等帶有辛味的食物盡量少吃。另外還需要戒煙限酒。

生活方面，應注意調節(jié)好房間濕度，避免過于干燥的環(huán)境。具體方法可以是開加濕器，或者在房間里放盆水來加濕空氣，還可以在室內養(yǎng)些能改善空氣涵養(yǎng)水分的綠色植物，比如蘭花、蘆薈等等。每天洗澡時，洗澡水溫度不要太高，洗澡時間不要太長，洗澡后可以適當涂抹一些潤膚露，來進行皮膚的保濕。尤其是對于小寶寶而言，因皮膚嬌嫩，如果沒有護理好的話很容易出現濕疹等問題。

陰虛的人，容易肝火旺，時間一久便容易耗損津液。進入秋季以后，燥象會更為明顯，燥能生火，所以想要防心火內生還應注意情緒方面的調整。保持心情愉悅平和，盡量避免火爆脾氣。作息方面應做到勞逸結合，早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免勞累熬夜等的情況。運動上，可以適當參加一些戶外活動，秋游登高或閑庭漫步等都是可以的，來舒展筋骨，釋放壓力以及陶冶自己的情操，以此提高肺臟的生理功能抵御燥邪。