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飛沫傳播：通過咳嗽、打噴嚏、說話產(chǎn)生的飛沫傳播

接觸傳播：接觸被病毒污染的物體表面后觸摸口鼻眼

氣溶膠傳播：在密閉空間內(nèi)通過空氣傳播

個(gè)人防護(hù)

佩戴口罩：在人群密集場(chǎng)所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等佩戴醫(yī)用外科口罩

勤洗手：使用肥皂或洗手液，采用七步洗手法

避免接觸：減少用手觸摸面部，特別是眼、鼻、口

咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩，或用手肘遮擋

環(huán)境防護(hù)

保持通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘

定期消毒：對(duì)門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面進(jìn)行消毒

控制濕度：保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間

避免聚集：減少不必要的聚會(huì)和集體活動(dòng)

增強(qiáng)免疫力

均衡飲食：保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入

適量運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

充足睡眠：保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠

接種疫苗：及時(shí)接種流感疫苗、新冠疫苗等

家庭防護(hù)

1. 健康監(jiān)測(cè)，每天測(cè)量體溫，觀察家庭成員健康狀況，建立健康檔案。

2. 隔離措施：患者單獨(dú)居住，使用獨(dú)立衛(wèi)浴，專人照料，減少接觸，餐具、毛巾等個(gè)人用品分開使用。

3. 消毒方法：衣物、床單用60-90℃熱水清洗，餐具煮沸消毒15分鐘，地面、家具用含氯消毒劑擦拭，垃圾密封處理。

預(yù)防勝于治療，讓我們共同做好春季呼吸道傳染病防控，守護(hù)健康！